الركن العام للمواضيع العامة يمنع منعاً باتاً كتابة أي مواضيع هابطه أو ترفيهيه أو التشهير بأي موقع أو صاحبه أو ذكر نوع من أنواع الإختراقات

كيف تقيس نسبة الدهون داخل الجسم

الدهون في الجسد هي عبارة عن مجموعة كتل تتخزن في بعض أنحاء الجسد نتيجة تناولها بمقادير هائلة زيادة عن احتياج...

احصائياتى

الردود
0

المشاهدات
435
هيلبرنت
.:: رفيق درب ::.
  • هيلبرنت has much to be proud ofهيلبرنت has much to be proud ofهيلبرنت has much to be proud ofهيلبرنت has much to be proud ofهيلبرنت has much to be proud ofهيلبرنت has much to be proud ofهيلبرنت has much to be proud ofهيلبرنت has much to be proud ofهيلبرنت has much to be proud ofهيلبرنت has much to be proud of

  • هيلبرنت متواجد حالياً

المشاركات
10,410

+التقييم
304

تاريخ التسجيل
Jul 2015

الاقامة
فى الدنيا

نظام التشغيل
windows 8

رقم العضوية
18
12-22-2018, 11:42 PM
المشاركة 1
12-22-2018, 11:42 PM
المشاركة 1
افتراضي كيف تقيس نسبة الدهون داخل الجسم
الدهون في الجسد هي عبارة عن مجموعة كتل تتخزن في بعض أنحاء الجسد نتيجة تناولها بمقادير هائلة زيادة عن احتياج الجسد اليها ، وهي حاضرة في مجموعة من أشكال الأغذية كاللحوم والدجاج والزيوت والزبدة والألبان والأجبان والحلويات والقشطة ، ولكن نسب الدهون في الأطعمة متنوعة وغير متساوية ، حيث تكثر نسبة الدهون بأحجام هائلة باللحوم زيادة عن غيرها من الأغذية ، حيث ينصح جميع الأطباء بالتقليل من تناولها لشدة خطرها على مرضى السكري بالذات والذين يتكبدون من التجلطات.


مخاطر السمنة
من المعلوم أن الذين لديهم معاناه من زيادة الوزن الزائر هم الأكثر عرضة للإصابة بالأمراض الخطيرة كأمراض الفؤاد ، والجلطات بأنواعها ، وغيرها العديد والعديد من الأمراض الخطيرة ، لهذا علينا أن نعرف أحجام ونسب الدهون التي نتناولها وتدخل أجسامنا لنحرص على صحتنا ولياقة جسمنا ، فمن اللازم تناولها لاحتياج جسمنا إلى الطاقة المكمونة فيها ولكن باعتدال ، ليقدر على الجهاز الهضمي وهو الذي يتحمل مسئولية هضم الغذاء من هضمها بوجود الإنزيمات المعاونة في تكسير الدهون إلى أجزاء ، وسهولة نقله بواسطة الدم وتقوم الخلايا الدسمة والعضلية بامتصاص تلك الأجزاء فتقوم بتخزينها أو بحرقها.

كيف أعرف نسبة الدهون في الجسم
الوزن في الماء
تعرف تلك الأسلوب باسم الوزن الهيدروستاتيكي ، ومن الممكن قياس وزن الدهون في الجسد بواسطة غمر جسد الإنسان في الماء ، وعلى ذلك قياس كامل اعداد المياه التي تمت إزالتها ، وتعد تلك الأسلوب في قياس نسبة الدهون لها تكلفة مرتفعة زيادة عن الأساليب الأخرى.


طريقة الأشعة تحت الحمراء
يتم قياس الدهون بواسطة تسليط حزمة من الأشعة تحت الحمراء على الجسد، بحيث تنعكس تلك الأشعة عن العضلات في الوقت الذي تُمتص فيه من قبل الدهون.

طريقة الأشعة السينية
تعتبر تلك الكيفية من الأساليب الجديدة في قياس نسبة الدهون في جسد الإنسان ، حيث تستخدم لذلك القصد الأشعة السينية ذات البواعث الثنائية ، إذ يتم امتصاص أحدهما على نحو أضخم، وعلى ذلك يتم معالجة الصور باستخدام جهاز الكمبيوتر.

متوسط الكثافة
تعتمد هذه الطريقة على حقيقة أن الأنسجة الدهنية في جسم الإنسان لها كثافة أقل من كل من عظام الجسم وعضلاته، من هنا فقد تطورت معادلتان لحساب المتوسط هما:
  • معادلة بروزيك: نسبة الدهون=((4.57/الكثافة)-4.142)*100%.
  • معادلة سيري: =((4.57/الكثافة)-4.50)*100%.
من خلال مؤشر كتلة الجسم
يمكن الربط بين مؤشر كتلة الجسم (الكتلة/مربع الطول) من خلال المعادلتين التاليتين:
  • نسبة الدهون لدى الأطفال=(1.51*المؤشر)-(0.7*العمر)-(3.6*النوع)+1.4
  • نسبة الدهون لدى الكبار=(1.2*المؤشر)-(0.23*العمر)-(10.8*النوع)-5.4
  • أما بالنسبة للنوع فللذكور يكون (1)، وللإناث يكون (0).

اضافة رد

العلامات المرجعية

كيف تقيس نسبة الدهون داخل الجسم


أدوات الموضوع

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه للموضوع: كيف تقيس نسبة الدهون داخل الجسم
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
فوائد جوز الهند في وقاية الجسم من الأمراض هيلبرنت الركن العام للمواضيع العامة 0 11-18-2019 10:19 PM
فوائد الاناناس للرجيم و حرق الدهون هيلبرنت الركن العام للمواضيع العامة 0 10-11-2018 08:08 PM
تأثير قلة شرب الماء على الجسم اليوم السابع الركن العام للمواضيع العامة 0 07-27-2018 02:39 PM
شفط الدهون readygold الركن العام للمواضيع العامة 0 04-02-2018 08:36 PM
ماهو الأثورتي للدومين Domain Authority ؟و كيف تقيس الاثورتي و ترفعه ؟ هيلبرنت ركن تقنيات محركات البحث سيو SEO 0 01-21-2016 01:04 AM




الساعة الآن 01:29 AM
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
RSS 2.0XML Site MapTAGS SiteInfo SiteRSS FeedMap SectionsvB MapsMap TagSitemap ForumMaps Forum