ما هي أسباب الخمول و الإرهاق؟

[هيلبرنت]

قد يتخيل البعض أن الشعور بالكسل و الخمول هي صفة شخصية، ولكن ما قد يغفل عنه الكثيرين أن ذلك الشعور ما هو إلا علامة و دلالة على معاناة الشخص من بعض المشاكل الصحية و ربما النفسية والتي تجعله لا يقوى على الحركة بشكل عادي و طبيعي، بل و غالبا نجد ذلك الشخص الذي يعاني من الخمول لديه رغبة دائمة في النوم لفترات طويلة، والميل للجلوس منفردا و الانعزال، وشعوره الدائم أنه ليس مثل باقي الأشخاص ، ويفضل دائما تجنب التواجد في التجمعات والمناسبات المختلفة.



ما هي أسباب الخمول و الإرهاق؟
وفي حالة كان الشعور بالارهاق و التعب والخمول يرجع الى مشكلة صحية أو نفسية، فتكون الأسباب، هي :

وجود مشاكل في القلب : مثل ضعف عضلة القلب أو الضيق في صمامات القلب.
وجود مشاكل في التنفس : مثل إرتفاع الضغط الرئوي، وحدوث تليف في الرئة.
وجود التهابات :مثل إلتهابات الكلى أو التهابات الكبد أو المثانة، أو الإصابة بمرض الإنفلونزا التي تؤدي إلى تعب بشكل عام في الجسم.
نقص الفيتامينات في الجسم: وأهمها فيتامين ب 1، ب 2، ب 6، وب 12، ، فكلها أمور تؤدي إلى الخمول.
الإصابة بالأنيميا
الإصابة بالتوتر والمشاكل النفسية : حيث أن كثرة الضغوط النفسية تؤثر على كافة أعضاء الجسم وتجعل الشخص يشعر بالكسل.
عدم تناول الغذاء المثالي: فعندما لا يتناول الشخص غذاء متكامل لا يوجد لديه طاقة والنشاط، وبالتالي يصاب بالخمول.



كيفية علاج الخمول

التخلص من أي ضغوط نفسية
شرب كمية كافية من الماء
تناول غذاء صحي ومفيد
ممارسة الرياضة
الحصول على قسط كافي من النوم
الصلاة وقراءة القرآن