تلبية طلبات تعريب اضافات xenForo

أثبت وجودك لا تقرأ وترحل



أثبت وجودك لا تقرأ وترحل
الركن العام للمواضيع العامة يمنع منعاً باتاً كتابة أي مواضيع هابطه أو ترفيهيه أو التشهير بأي موقع أو صاحبه أو ذكر نوع من أنواع الإختراقات

4 نصائح قبل النوم

1. لا تشرب الكثير من الماء والسوائل قبل النوم كي لا تشعر بحاجة مستمرة للذهاب إلى الحمام. 2. في الفترة المسائية، ابتعد عن الكافيين والسكريات والمنشطات وأي مواد قد تسبب الأرق. 3. تجنب الكحول، فعلى...

احصائياتى

الردود
0

المشاهدات
152
islamvo
موقوف لمخالفة الشروط
  • islamvo is an unknown quantity at this point

  • islamvo غير متواجد حالياً

المشاركات
1

+التقييم
0

تاريخ التسجيل
Nov 2018

الاقامة
فلسطين

نظام التشغيل
windows 8.1

رقم العضوية
1841
11-26-2018, 11:21 PM
المشاركة 1
11-26-2018, 11:21 PM
المشاركة 1
افتراضي 4 نصائح قبل النوم
1. لا تشرب الكثير من الماء والسوائل قبل النوم كي لا تشعر بحاجة مستمرة للذهاب إلى الحمام.

2. في الفترة المسائية، ابتعد عن الكافيين والسكريات والمنشطات وأي مواد قد تسبب الأرق.

3. تجنب الكحول، فعلى الرغم من كونها تساعد على النوم السريع، إلا أنها لا تؤدي لعملية نوم صحية وتسبب اضطراباً في النوم لاحقاً.

4. لا تنم وأنت تشعر بالجوع أو التخمة، ففي كلا الحالتين لن تتمكن من النوم جيداً.

التعديل الأخير تم بواسطة هيلبرنت ; 11-26-2018 الساعة 11:49 PM
اضافة رد

العلامات المرجعية

4 نصائح قبل النوم


أدوات الموضوع

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه للموضوع: 4 نصائح قبل النوم
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
كم عدد ساعات النوم الطبيعي للانسان هيلبرنت الركن العام للمواضيع العامة 0 02-03-2019 01:26 PM
أسرار جديدة عن العسل قبل النوم تخفى عن الكثيرين هيلبرنت الركن العام للمواضيع العامة 0 01-30-2019 01:53 PM
الادعية والاذكار قبل النوم هيلبرنت الركن العام للمواضيع العامة 0 09-18-2017 01:17 AM
فضل قراءة آية الكرسي قبل النوم هيلبرنت الركن العام للمواضيع العامة 0 09-18-2017 01:13 AM
اكسسوارات غرف النوم 2016 هيلبرنت الركن الترفيهى 0 03-10-2016 09:35 PM




الساعة الآن 03:19 AM
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
RSS 2.0XML Site MapTAGS SiteInfo SiteRSS FeedMap SectionsvB MapsMap TagSitemap ForumMaps Forum