طريقة التسجيل المعتمدة داخل معهد هيلبرنت

الى كل من واجه مشكله اثناء التسجيل بالمعهد



أثبت وجودك لا تقرأ وترحل
الركن العام للمواضيع العامة يمنع منعاً باتاً كتابة أي مواضيع هابطه أو ترفيهيه أو التشهير بأي موقع أو صاحبه أو ذكر نوع من أنواع الإختراقات

الماكولات التي تساعدك على جلب فيتامين b12

فيتامين B212 يعرف بالانجليزية باسم Cobalamin , وهو من الفيتامينات القابله للذوبان في الماء , لكن هل سالت نفسك يوميا...

احصائياتى

الردود
0

المشاهدات
198
هيلبرنت
.:: رفيق درب ::.
  • هيلبرنت has much to be proud ofهيلبرنت has much to be proud ofهيلبرنت has much to be proud ofهيلبرنت has much to be proud ofهيلبرنت has much to be proud ofهيلبرنت has much to be proud ofهيلبرنت has much to be proud ofهيلبرنت has much to be proud ofهيلبرنت has much to be proud ofهيلبرنت has much to be proud of

  • هيلبرنت غير متواجد حالياً

المشاركات
10,168

+التقييم
298

تاريخ التسجيل
Jul 2015

الاقامة
فى الدنيا

نظام التشغيل
windows 8

رقم العضوية
18
09-23-2018, 08:45 PM
المشاركة 1
09-23-2018, 08:45 PM
المشاركة 1
افتراضي الماكولات التي تساعدك على جلب فيتامين b12
فيتامين B212 يعرف بالانجليزية باسم Cobalamin , وهو من الفيتامينات القابله للذوبان في الماء , لكن هل سالت نفسك يوميا كيف يمكن ان نحصل على هذا الفيتامين وما هي أهميتة في الحقيقية الفيتامين B12 موجود بشكل طبيعي في العديد من الأطعمة، كما يمكن إضافته إلى بعض الأطعمة صناعياً

مصادر فيتامين B12

يوجد فيتامين B12 بشكل طبيعي في المنتجات الحيوانية، بما في ذلك الأسماك واللحوم بأنواعها، والدواجن، والبيض، والحليب، بالإضافة إلى اللبن ومنتجاته , وتجدر الاشاره بان هذا الفيتامين لا يتوفر ابدا في المنتجات النباتية

ويمكن الحصول على فيتامين B12 من خلال تناول الماكولات الاتية: -
  1. الحليب
  2. اللبن
  3. كبد البقر أو الغنم
  4. كبد الدجاج
  5. لحم بقر مفروم
  6. الدجاج
  7. سمك السردين المعلب
  8. سمك التونا المعلب
  9. البيض

اضافة رد

العلامات المرجعية

الماكولات التي تساعدك على جلب فيتامين b12


أدوات الموضوع

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه للموضوع: الماكولات التي تساعدك على جلب فيتامين b12
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
نصائح تساعدك على المحافظة على صحة القولون العصبي مدى الحياة DavidBeckham الركن العام للمواضيع العامة 0 09-01-2018 03:49 PM
[Facebook] طرق تساعدك في التحكم بقائمة الأصدقاء على فيسبوك هيلبرنت ركن مواقع التواصل الإجتماعي 0 08-20-2018 08:42 PM
[ Google Search ] 3 مواقع تساعدك فى الكشف عن موقعك هل هو معاقب من جوجل ام لا هيلبرنت ركن عالم جوجل Google 1 01-08-2017 12:12 AM
3 مواقع تساعدك في تحليل موقعك هيلبرنت برامج كمبيوتر PC 0 10-05-2016 01:30 PM
5 أدوات تساعدك على اختيار اسم نطاق مثالي هيلبرنت ركن شروحات النطاقات 0 10-08-2015 11:41 PM




الساعة الآن 02:36 AM
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
RSS 2.0XML Site MapTAGS SiteInfo SiteRSS FeedMap SectionsvB MapsMap TagSitemap ForumMaps Forum