طريقة التسجيل المعتمدة داخل معهد هيلبرنت

الى كل من واجه مشكله اثناء التسجيل بالمعهد



أثبت وجودك لا تقرأ وترحل
الركن العام للمواضيع العامة يمنع منعاً باتاً كتابة أي مواضيع هابطه أو ترفيهيه أو التشهير بأي موقع أو صاحبه أو ذكر نوع من أنواع الإختراقات

الحد من التعرق في فصل الصيف

التعرّق هو أمر طبيعي بالنسبة إلى الجسم، ولكنه من الممكن أن يتسبب بإحراج للبعض بسبب الويادة في التعرّق وظهور...

احصائياتى

الردود
2

المشاهدات
212
for sat
.:: عضو مبدع ::.
  • for sat is on a distinguished road

  • for sat غير متواجد حالياً
  • إرسال رسالة عبر Skype إلى for sat

المشاركات
393

+التقييم
10

تاريخ التسجيل
Oct 2016

الاقامة
Kurdistan-Duhok

نظام التشغيل
windows 8.1

رقم العضوية
1100
08-07-2018, 12:57 AM
المشاركة 1
08-07-2018, 12:57 AM
المشاركة 1
Question الحد من التعرق في فصل الصيف
التعرّق هو أمر طبيعي بالنسبة إلى الجسم، ولكنه من الممكن أن يتسبب بإحراج للبعض بسبب الويادة في التعرّق وظهور البقع الرطبة على الملابس وانبعاث الرائحة الكريهة. لذلك، ومن خلال هذا الموضوع، نقدّم لك بعض النصائح التي بإمكانها أن تساعدك في تخفيف حدة التعرّق ومضاعفاته المزعجة.

لماذا نتعرّق؟

من المهم أن نفهم ماهية العرق قبل البحث عن طرق التخفيف منه. فالتعرّق هو وسيلة يستعملها الجسم ليبرّد نفسه، وهو عبارة عن سائل تفرزه الغدد العرقية فيه بعض الأملاح والمركبات الكيميائية. وبما أن هذه العملية تهدف إلى تبريد حرارة الجسم، لذلك تكون أكثر قوة وغزارة في الطقس الصيفي الحار. فكيف يمكنك تجنّب الإزعاج الذي تسببه؟

1- تخفيف التوتّر

إن مشاعر القلق والخوف والتوتّر وجميع أنواع الضغط النفسي يؤدي بدوره إلى ازدياد مشكلة التعرّق. لذلك من الضروري تجنّب هذه المواقف والحالات النفسية، ولهذه الغاية يمكن ممارسة اليوغا وتمارين التأمل والتنفس والاسترخاء.

2- النظام الغذائي

إن الأطعمة الغنية بالتوابل مثل الكاري والفلفل الأسود والزنجبيل والفلفل الحار، كما والمشروبات الغنية بالكافيين مثل القهوة والشاي هي من العوامل التي تسبب زيادة في التعرق وخاصة في منطقة الرأس والوجه. لذلك من الأفضل تجنّب هذه الأنواع الغذائية في الطقس الحار واستبدالها بأنواع منعشة.

3- إختيار الملابس

من المهم أن تختاري الملابس المصنوعة من الكتّان والأقمشة القطنية الرقيقة التي تسمح باختراق الهواء حتى تحافظي على جفاف بشرتك. وتفادي الألبسة التي تحتوي على النايلون والداكنة اللون التي تختزن الحرارة وتجعلك تشعرين أكثر بالحر وتتعرّقين

4- الاستحمام اليومي

في الطقس الحار، تشعرين أنك بحاجة إلى الإستحمام لأكثر من مرة في اليوم، فلا تترددي. ولكن كوني حريصة على تنشيف بشرتك بشكل جيد بعد الإستحمام حتى تبعدي خطر تراكم البكتيريا التي تتكاثر على الأسطح الرطبة.

5- مستحضرات الحماية

هناك العديد من مضادات التعرّق ومزيلات الروائح ذات التركيبة الطبيّة والتي يمكن أن تعتمدي عليها في يومياتك خصوصاً خلال الطقس الحار للتخلّص من مشكلة التعرّق. ونكشف لكِ عن نوعين ذات جودة عالية..

قديم 08-07-2018, 11:01 PM
المشاركة 2
هيلبرنت
.:: رفيق درب ::.
  • هيلبرنت غير متواجد حالياً
افتراضي رد: الحد من التعرق في فصل الصيف
معلومات قيمة جدا

وانا اعتقد ان التوتر من اكثر الاشياء لحدوث تعرق

شكرا لك علطرح

قديم 08-08-2018, 11:37 AM
المشاركة 3
for sat
.:: عضو مبدع ::.
  • for sat غير متواجد حالياً
افتراضي رد: الحد من التعرق في فصل الصيف
معلومات قيمة جدا

وانا اعتقد ان التوتر من اكثر الاشياء لحدوث تعرق

شكرا لك علطرح

اسعدني مرورك

اضافة رد

العلامات المرجعية

الحد من التعرق في فصل الصيف


أدوات الموضوع

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه للموضوع: الحد من التعرق في فصل الصيف
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
مشكلة في الزحف لمواضيع منتداي على زينفورو MesterPerfect ركن مشاكل وطلبات الزين فورو XENFORO 11 10-10-2018 12:19 AM
[ مقال ] : الحقائق و الأكاذيب حول الأرشفة و الزحف و الترتيب seo الاعصر ركن تقنيات محركات البحث سيو SEO 1 06-23-2017 03:04 PM
ما هو السيف مود safe mode؟! هيلبرنت ركن شروحات الاستضافة 0 06-16-2017 12:36 PM
شرح مصور لكيفية زيادة الزحف عن طريق جوجل هيلبرنت ركن تقنيات محركات البحث سيو SEO 0 03-14-2016 03:12 PM
الزحف والفهرسة من وجهه نظر جوجل وكيف يصل لموقعك هيلبرنت ركن تقنيات محركات البحث سيو SEO 0 01-13-2016 12:27 AM




الساعة الآن 06:11 PM
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
RSS 2.0XML Site MapTAGS SiteInfo SiteRSS FeedMap SectionsvB MapsMap TagSitemap ForumMaps Forum