طريقة التسجيل المعتمدة داخل معهد هيلبرنت

الى كل من واجه مشكله اثناء التسجيل بالمعهد



أثبت وجودك لا تقرأ وترحل
الركن العام للمواضيع العامة يمنع منعاً باتاً كتابة أي مواضيع هابطه أو ترفيهيه أو التشهير بأي موقع أو صاحبه أو ذكر نوع من أنواع الإختراقات

اهم الاطعمه المفيده جدا والضرورية لتقوية النظر

بسم الله الجزر يقوي النظر" مقولة تعودنا على سماعها منذ نعومة أظفارنا، تحثنا على أهمية الجزر بالنسبة للحفاظ...

احصائياتى

الردود
1

المشاهدات
470
ahmed200
.:: عضو مبدع ::.
  • ahmed200 will become famous soon enough

  • ahmed200 غير متواجد حالياً

المشاركات
595

+التقييم
23

تاريخ التسجيل
Aug 2015

الاقامة
فى القلب

نظام التشغيل
windows 8

رقم العضوية
306
11-06-2016, 07:37 PM
المشاركة 1
11-06-2016, 07:37 PM
المشاركة 1
افتراضي اهم الاطعمه المفيده جدا والضرورية لتقوية النظر
بسم الله

الجزر

يقوي النظر" مقولة تعودنا على سماعها منذ نعومة أظفارنا، تحثنا على أهمية الجزر بالنسبة للحفاظ على قوة النظر.

بالفعل فإن للجزر فوائد عديدة بالنسبة للإنسان أبرزها ما يتعلق بتقوية النظر حيث أنه غني بكاروتينات فيتامين "A"، وهي من أفضل العناصر المسؤولة عن تقوية النظر.

إلا أن ثمة أطعمة أخرى من شأنها تقوية النظر والحفاظ عليه قوياً غير الجزر نستعرضها فيما يلي:

زيت الزيتون

غني بالفيتامينات ومضادات الأكسدة، مما يعطيه القدرة على تعزيز صحة العيون وتقوية النظر.


الأفوكادو

من أفضل الثمرات التي تحافظ على العيون وتقوي النظر.

المكسرات

المكسرات عموماً، واللوز والبندق والفول السوداني بشكل خاص، من العناصر الغذائية الغنية بفيتامين "E" الذي يعزز من صحة العيون.

البرتقال

فاكهة غنية بفيتامين "C" والتي تعزز من قوة النظر وتقي من ضعفه مع التقدم في العمر.

الكيوي

من أكثر الفواكه الغنية بفيتامين "C"، فهو يساعد في تعزيز المناعة بشكل كبير، كما يساعد في مقاومة التوتر، ويقلل من إجهاد العينين ويحسن من قوة الإبصار.

الكركم

من أفضل العناصر الغذائية الغنية بفيتامينات "A" و"B" و"E". كما أنه غني بمضادات الأكسدة التي تقي من إعتام عدسة العين "كاتاراكت Cataract".

الطماطم

غنية بفيتامين "C" ولذا فهي مفيدة جداً لتعزيز صحة العيون بشكل عام.

قديم 11-07-2016, 01:12 AM
المشاركة 2
~ GOOGLE ~
.:: عضو مبدع ::.
  • ~ GOOGLE ~ غير متواجد حالياً
افتراضي رد: اهم الاطعمه المفيده جدا والضرورية لتقوية النظر
تشكر يا اخي مجهودك مميز وابداع في نفس الوقت

اضافة رد

العلامات المرجعية

اهم الاطعمه المفيده جدا والضرورية لتقوية النظر


أدوات الموضوع

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه للموضوع: اهم الاطعمه المفيده جدا والضرورية لتقوية النظر
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
طلب إعادة النظر في موضوع abumosa ركن مشاكل وطلبات المنتديات 5 05-23-2019 04:34 PM
تقديم طلب اعادة النظر في الموقع ~ GOOGLE ~ ركن مشاكل وطلبات المنتديات 12 12-10-2018 01:22 AM
[Webmaster Tools] شرح تقديم طلب باعادة النظر الى موقعك ahmed200 ركن عالم جوجل Google 1 06-18-2017 07:40 PM
7 نصائح لتقوية الذاكرة هيلبرنت الركن العام للمواضيع العامة 0 01-30-2016 10:30 PM
الفتحات الاجباريه وادسنس واختلاف وجهات النظر هيلبرنت ركن عالم جوجل Google 0 10-19-2015 09:46 PM




الساعة الآن 03:17 PM
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
RSS 2.0XML Site MapTAGS SiteInfo SiteRSS FeedMap SectionsvB MapsMap TagSitemap ForumMaps Forum