طريقة التسجيل المعتمدة داخل معهد هيلبرنت

الى كل من واجه مشكله اثناء التسجيل بالمعهد



أثبت وجودك لا تقرأ وترحل
الركن العام للمواضيع العامة يمنع منعاً باتاً كتابة أي مواضيع هابطه أو ترفيهيه أو التشهير بأي موقع أو صاحبه أو ذكر نوع من أنواع الإختراقات

شرب الماء قبل وجبات الطعام يقلل من الشهية ويساعد على خسارة الوزن

يدعي بعض الناس أن شرب الماء قبل الوجبة يقلل من الشهية , لكن وفي الواقع يبدو أن هناك بعض الحقيقة وراء هذا ، ولكن...

احصائياتى

الردود
1

المشاهدات
50
هيلبرنت
.:: رفيق درب ::.
  • هيلبرنت has much to be proud ofهيلبرنت has much to be proud ofهيلبرنت has much to be proud ofهيلبرنت has much to be proud ofهيلبرنت has much to be proud ofهيلبرنت has much to be proud ofهيلبرنت has much to be proud ofهيلبرنت has much to be proud ofهيلبرنت has much to be proud ofهيلبرنت has much to be proud of

  • هيلبرنت غير متواجد حالياً

المشاركات
10,306

+التقييم
303

تاريخ التسجيل
Jul 2015

الاقامة
فى الدنيا

نظام التشغيل
windows 8

رقم العضوية
18
12-04-2019, 10:19 PM
المشاركة 1
12-04-2019, 10:19 PM
المشاركة 1
افتراضي شرب الماء قبل وجبات الطعام يقلل من الشهية ويساعد على خسارة الوزن
يدعي بعض الناس أن شرب الماء قبل الوجبة يقلل من الشهية , لكن وفي الواقع يبدو أن هناك بعض الحقيقة وراء هذا ، ولكن على وجه الحصر تقريبا في منتصف العمر وكبار السن ,فقد أظهرت الدراسات التي أجريت على كبار السن أن شرب الماء قبل كل وجبة قد يزيد من فقدان الوزن بمقدار 2 كيلوغرام (4.4 رطل) خلال فترة 12 أسبوعًا .


والسبب فى هذا هو ان الماء تاخذ حيزاً في المعدة عند شربه، ممّا يجعل الشخص يشعر بالشبع والامتلاء، وعليه وبالتاكيد يُقلل المساحة المُتاحة لاستقبال الطعام، ممّا يودى الى تقليل كميات الطعام المتناولة، فعندما تشعُر المعدة بالامتلاء تُرسل إشارةً للدماغ بالتوقُّف عن تناول الطعام، كما أنّ المرء قد يظنّ أنّه يشعر بالجوع، ولكنّه يكون عطِشاً فقط، ولذلك فإنّ شرب كوبٍ من الماء قبل الطعام قد يوقف الشخص عن تناول بعض الأطعمة والوجبات الخفيفة التي لا يحتاجها الجسم مع العلم ان في إحدى الدراسات ، خسر المشاركون متوسط ​​الوزن والسمنة في منتصف العمر الذين شربوا الماء قبل كل وجبة 44٪ من الوزن الإضافي ، مقارنة بمجموعة لم تشرب المزيد من الماء .

كما أظهرت دراسة أخرى أن شرب الماء قبل الإفطار قلل من كمية السعرات الحرارية المستهلكة خلال الوجبة بنسبة 13٪ .

على الرغم من أن هذا قد يكون مفيدًا جدًا للأشخاص متوسطي العمر وكبار السن ، إلا أن دراسات الأفراد الأصغر سنا لم تظهر نفس الانخفاض المذهل في السعرات الحرارية.

الخلاصة:
إن شرب الماء قبل الوجبات قد يقلل من الشهية لدى الأفراد في منتصف العمر وكبار السن. هذا يقلل من السعرات الحرارية ، مما يؤدي إلى فقدان الوزن.

قديم 12-07-2019, 08:35 PM
المشاركة 2
اشراق العالم
.:: عضو مشارك ::.
  • اشراق العالم غير متواجد حالياً
افتراضي رد: شرب الماء قبل وجبات الطعام يقلل من الشهية ويساعد على خسارة الوزن
حفظك الله أستاذنا

اضافة رد

العلامات المرجعية

شرب الماء قبل وجبات الطعام يقلل من الشهية ويساعد على خسارة الوزن


أدوات الموضوع

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه للموضوع: شرب الماء قبل وجبات الطعام يقلل من الشهية ويساعد على خسارة الوزن
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
صحة طعامك من خلال مدى نقاء أو تلوث الطعام هيلبرنت الركن العام للمواضيع العامة 3 12-14-2018 01:23 AM
طريقة رائعة ستجعلك تهضم الطعام بسهولة هيلبرنت الركن العام للمواضيع العامة 0 11-06-2018 09:17 PM
[Facebook] خسارة مالك الفيس بوك بالملايين بعد اختراق موقعه هيلبرنت ركن مواقع التواصل الإجتماعي 1 09-30-2018 11:13 PM
[blogger] طريقة نقل مدونتك من بلوجر الى الووردبريس بدون خسارة اى شيء هيلبرنت ركن تطوير المواقع 4 06-10-2017 08:27 PM
فيس بوك يطلق زرا جديدا لطلب الطعام مباشرة عبر الموقع abo-karim ركن مواقع التواصل الإجتماعي 0 05-20-2017 08:36 PM




الساعة الآن 04:47 AM
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
RSS 2.0XML Site MapTAGS SiteInfo SiteRSS FeedMap SectionsvB MapsMap TagSitemap ForumMaps Forum