عيد الاضحى المبارك


مواضيع تهمك

الركن العام للمواضيع العامة يمنع منعاً باتاً كتابة أي مواضيع هابطه أو ترفيهيه أو التشهير بأي موقع أو صاحبه أو ذكر نوع من أنواع الإختراقات

نصائح لتقليل آلام المعدة خلال الصيام

البقاء وقت طويل دون تناول الطعام والشراب، يسبب مشاكل في الجهاز الهضمي ويزيد من حدوث آلام المعدة خلال أيام شهر...

احصائياتى

الردود
0

المشاهدات
126
هيلبرنت
.:: رفيق درب ::.
  • هيلبرنت has a brilliant futureهيلبرنت has a brilliant futureهيلبرنت has a brilliant futureهيلبرنت has a brilliant futureهيلبرنت has a brilliant futureهيلبرنت has a brilliant futureهيلبرنت has a brilliant futureهيلبرنت has a brilliant futureهيلبرنت has a brilliant futureهيلبرنت has a brilliant futureهيلبرنت has a brilliant future

  • هيلبرنت غير متواجد حالياً

المشاركات
11,507

+التقييم
319

تاريخ التسجيل
Jul 2015

الاقامة
فى الدنيا

نظام التشغيل
windows 8

رقم العضوية
18
01-28-2021, 10:18 PM
المشاركة 1
01-28-2021, 10:18 PM
المشاركة 1
افتراضي نصائح لتقليل آلام المعدة خلال الصيام
البقاء وقت طويل دون تناول الطعام والشراب، يسبب مشاكل في الجهاز الهضمي ويزيد من حدوث آلام المعدة خلال أيام شهر رمضان، بالإضافة إلى أن سبب جدوثها ناتج عن زيادة إفرازات المعدة، وسوء الهضم بسبب تناول كمية كبيرة من الطعام على السحور، بحسب ما جاء في موقع روسيا اليوم.


يجب التقليل من تناول الأطعمة التي تزيد من إفراز الحموضة في المعدة، مثل الطماطم، والتوابل الحارة، والمخللات، والأطعمة الحامضة، وجميع أنواع المشروبات الغازية والعصائر. كما أنه من الضروري شرب القهوة والشاي باعتدال في رمضان لأنها تسبب في زيادة الإفرازات الحمضية في المعدة.

بالإضافة إلى ذلك، يجب خلال أيام شهر رمضان، اتباع نظام غذائي قليل الدهون أي القليل من تناول اللحوم الحمراء، والإبتعاد عن المقليات، وتناول الطعام ببطئ لتحضير المعدة تدريجيًا لاستقبال الطعام.

وينصح بعدم النوم مباشرة بعد تناول الطعام لأن ذلك يسبب في زيادة آلام المعدة في رمضان، يجب على الأقل الإنتظار لساعتين لكي يتم هضم الطعام في الجهاز الهضمي قبل النوم، بالإضافة إلى التدخين، فهو أيضاً من إحدى الأمور التي تزيد من آلام المعدة خلال أيام شهر رمضان وبالتالي يفضل الإقلاع، أو التقليل منه، للحدَ من هذه الآلام.

نقل من مصراوى


اضافة رد

العلامات المرجعية

نصائح لتقليل آلام المعدة خلال الصيام


أدوات الموضوع

الانتقال السريع
المواضيع المتشابهه للموضوع: نصائح لتقليل آلام المعدة خلال الصيام
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
نصائح رائعة للاقلاع عن التدخين خلال 21 يوم هيلبرنت الركن العام للمواضيع العامة 1 10-14-2019 11:21 PM
نصائح هامة لسلامتك خلال قيادة السيارة تحت المطر شهد الشام الركن العام للمواضيع العامة 0 04-29-2019 03:38 PM
اهم النصائح لتفادي آلام العمود الفقري اثناء قيادة السيارة شهد الشام الركن العام للمواضيع العامة 0 04-29-2019 03:32 PM
طريقة علاج جرثومة المعدة من خلال الأعشاب هيلبرنت الركن العام للمواضيع العامة 0 09-27-2018 10:00 PM
فضل الصيام في شهر رمضان TigerAd ركن التجارة الالكترونية 1 05-07-2018 02:39 PM




الساعة الآن 09:57 PM
RSS 2.0XML Site MapTAGS SiteInfo SiteRSS FeedMap SectionsvB MapsMap TagSitemap ForumMaps Forum