الركن العام للمواضيع العامة يمنع منعاً باتاً كتابة أي مواضيع هابطه أو ترفيهيه أو التشهير بأي موقع أو صاحبه أو ذكر نوع من أنواع الإختراقات

تحذير هام من تناول هذه الأطعمة خارج المنزل

عادة ما نجد صعوبة في اختيار الأطعمة الصحية التي يمكن تناولها في المطاعم خارج المنزل، بالإضافة إلى صعوبة التحكم في كميات الدهون والسعرات الحرارية بها، لذا هناك مجموعة من الأطباق

احصائياتى

الردود
0

المشاهدات
26
هيلبرنت
.:: رفيق درب ::.
  • هيلبرنت has much to be proud ofهيلبرنت has much to be proud ofهيلبرنت has much to be proud ofهيلبرنت has much to be proud ofهيلبرنت has much to be proud ofهيلبرنت has much to be proud ofهيلبرنت has much to be proud ofهيلبرنت has much to be proud ofهيلبرنت has much to be proud ofهيلبرنت has much to be proud of

  • هيلبرنت غير متواجد حالياً

المشاركات
7,120

+التقييم
280

تاريخ التسجيل
Jul 2015

الاقامة
فى الدنيا

نظام التشغيل
windows 8

رقم العضوية
18
07-16-2018, 09:30 PM
المشاركة 1
07-16-2018, 09:30 PM
المشاركة 1
افتراضي تحذير هام من تناول هذه الأطعمة خارج المنزل
عادة ما نجد صعوبة في اختيار الأطعمة الصحية التي يمكن تناولها في المطاعم خارج المنزل، بالإضافة إلى صعوبة التحكم في كميات الدهون والسعرات الحرارية بها، لذا هناك مجموعة من الأطباق التي لابد من تجنب طلبها من الخارج لكثرة أضرارها الصحية الخطيرة.


1-البطاطس المقلية
تعتبر البطاطس المقلية من أكثر الأطباق التي لا ينصح باختيارها عند تناول الطعام خارج المنزل، فثلثها مكون من الدهون، لذلك يفضل اختيار المشوية منها.


2-السلطة
بالرغم من أن السلطة تعتبر من الاختيارات الصحية عند تناول الطعام في المطاعم، المشكلة تكمن في أنه لا يمكن التأكد ما إذا كانت هذه الخضروات قد غسلت جيداً أم لا، لذلك تنصح الحوامل والأشخاص الذين يعانون من ضعف مناعتهم بتجنب تناولها.


3-الخبز الأبيض
يفتقر الخبز الأبيض إلى الألياف، بسبب وجودها المركز في قشرة حبة القمح غير الموجودة فيه، مما قد يكون عاملًا مساعدًا على مساهمته في تكون الدهون في منطقة البطن، و كذلك زيادة احتمالية الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.


4-اللحم بالصلصة البيضاء
أياً كان نوع اللحوم، سواء أكانت من السمك أو الدجاج أو الحمراء، لا ينصح تناولها إذا كانت مطهوة بالصلصة البيضاء، لارتفاع معدل الدهون فيها، لذا يفضل اختيار الأنواع المشوية.


jp`dv ihl lk jkh,g i`i hgH'ulm ohv[ hglk.g


اضافة رد

العلامات المرجعية

تحذير هام من تناول هذه الأطعمة خارج المنزل


أدوات الموضوع

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه للموضوع: تحذير هام من تناول هذه الأطعمة خارج المنزل
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
مفاهيم هامة قبل تناول الدواء رباب سعد الركن العام للمواضيع العامة 2 10-31-2017 07:59 PM
الديكورات المنزلية هي من اهم ما يميز المنزل ahmed saberr المواضيع المُكرّرة والمُخالفة 0 07-26-2017 11:59 PM
[ شرح ] منع ظهور الصور خارج موقعك هيلبرنت ركن تطوير المواقع. 2 06-28-2017 10:55 PM
تحذير خطير جدا لاتترك الواى فاى مفتوح قبل النوم ahmed200 الركن العام للمواضيع العامة 1 01-16-2017 10:59 PM
أضافة bb code .. تنبيه او تحذير او ملاحظة هيلبرنت ركن تطوير منتديات vb3.8.0 1 12-25-2016 10:42 PM




الساعة الآن 12:05 AM
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.