هيلبرنت | Helpernt - عرض مشاركة واحدة - كيف تنظف رئتك من أثار التدخين

احصائياتى



الردود
0



المشاهدات
844



هيلبرنت

.:: رفيق درب ::.



المشاركات
11,551



+التقييم
321



تاريخ التسجيل
Jul 2015



الاقامة
فى الدنيا



نظام التشغيل
windows 8



رقم العضوية
18

11-06-2018, 09:21 PM

المشاركة 1

11-06-2018, 09:21 PM

المشاركة 1

كيف تنظف رئتك من أثار التدخين

مما لا شك فية أن التدخين يعتبر من العادت السيئة التي تسبب الضرر للكثير سواء كان شخص مُدمن تدخين أو من حولة ، مجرد أن يقوم الشخص المجاور للمُدخن بشم هواء السجائر ربما تصيبة بعض الامراض في الرئة والتي قد تتطور إلي أبعد من ذلك ، فلابد هنا أن يعي الشخص الذي يقوم بالتدخين أن السجائر عبارة عن خسارة في المال والصحة ، فكيف تنظيف الرئة من أثار التدخين.

تنظيف الرئة من آثار التدخين

قم بتناول بعض الأطعمة التي يوجد بها أثر إيجابي مثل الالبان وبالاخص في الايام الأولي عندما تتوقف عن التدخين ، وتقوم بشرب شاي الأعشاب لأنة يقوم بطرد سموم الأمعاء والتي تنزل لها من خلال الرئتين المتضررتين ، وأيضاً تقوم بشرب الليمون قبل وجبة الإفطار ، وعليك بعصير الأناناس مع وجبة الإفطار ، وعصير الجزر بين الإفطار والغداء ، وكذلك الخضراوات الورقية ، و قبل النوم عليك بعصير التوت البري.
ينصح الخبراء بالساونا أو الحمام الساخن لأنة يزيد من إفراز العرق فيساعد الرئتين على تنظيف نفسيهما من هذة المواد السامة المتراكمة فيهما.
عليك بممارسة التمارين الرياضية التي تساعد علي استنشاق الهواء النقي بإنتظام مثل المشي وتمارين التنفس ، وهذا يساعد الرئتين التخلص تماماً من السموم المتراكمة بشكل تدريجي.
إحذر الأماكن التي تكون بها ملوّثات البيئية والمواد الكيميائية والتي ربما تجعل الوضع يزداد سوءاً ، وعليك أن تحرص على استنشاق الهواء النقي والطبيعي دوماً.
عليك أن تكثر من شرب المياه لأنها تساعد بشكل كبير على إذابة السموم فيها وبالتالي تخليص الجسم منها من خلال الكلى.