هيلبرنت | Helpernt - عرض مشاركة واحدة - كيف تخرج من حالة الحزن؟

احصائياتى



الردود
0



المشاهدات
720



هيلبرنت

.:: رفيق درب ::.



المشاركات
11,551



+التقييم
321



تاريخ التسجيل
Jul 2015



الاقامة
فى الدنيا



نظام التشغيل
windows 8



رقم العضوية
18

11-02-2018, 12:48 PM

المشاركة 1

11-02-2018, 12:48 PM

المشاركة 1

كيف تخرج من حالة الحزن؟

يتعرض الشخص في كل لحظة خلال اليوم، إلى الكثير من الضغوط النفسية و العصبية بسبب ما يمر به من مشاكل في العمل مع زملائه ومرؤسيه، وفي البيت مع الزوجة و الأبناء و غيرها أيضا من المشاكل مع الأهل و الأصدقاء والجيران ..الخ، ولهذا نجد بعض الأشخاص يلجأون إلى الصمت تعبيرا عن الحزن الذي أصبح يسكن في داخلهم نتيجة جميع تلك الضغوط التي أصبح لا قدرة له على مواجهتها أو تحملها.

كيف تخرج من حالة الحزن؟
كثيرون هم يقومون بتوجيه هذا السؤال في محاولة منهم للهروب من تلك الحالة النفسية، والتخلص من تلك المشاكل جميعها و نسيان الهموم، و لهذا نقدم لكم اليوم من خلال صفحة ترايدنت روشتة بسيطة بحلول سحرية لنسيان الهم و التخلص من المشاكل والإبتعاد عن الحزن ، إن شاء الله .

ممارسة الهوايات : عند مواجهة أي ضغط عصبي، يجب عليك فورا التوجه لممارسة أي هواية تفضلها، مثل : الرياضة ، الصيد ، قراءة الروايات ، وغيرها.
تغيير الأفكار : حيث يجب عليك دائما توجيه أفكارك لتفكر في كل ما يسبب لك السعادة ، و تنسى نهائيا كل ما يسبب لك الضغط العصبي.
الضحك : قيامك بمشاهدة فيلم كوميدي ، أو مسرحية كوميدية يعمل على تغيير حالتك النفسية بشكل كبير.
قراءة القرآن : لا تنسى في البداية قراءة ما تيسر من آيات القرآن فهي لها مفعول السحر في حصولك على الراحة النفسية.
الصلاة : قيامك بالتوجه الى المسجد و الصلاة فيه تعطيك مساحة من الراحة النفسية بشكل كبير.
صلة الرحم: عند مواجهتك للضغط النفسي اخرج لزيارة الأهل و الأقارب و ستجد نفسك وسط الأهل قد نسيت أي مشكلة تسبب لك الألم .
السفر: كسر الروتين و تجديد حياتك يعطيك طاقة كبيرة من أجل الإستمرار في العمل ومواجهة أي ضغوط.

أتمنى أن تكون اقتراحاتي و أفكاري قد لاقت لديكم بعض القبول، و الآن عزيزي القارئ ما هي طريقتك الخاصة في مواجهة الحزن و التغلب عليه .؟..