16 فائدة غذائية من الفراولة
ما هي الفراولة؟ الفراولة ذات شكل قلب مميز من بين الفاكهة، وهي محبوبه كثيرا لمذاقها اللذيذ وبها الفوائد الغذائية. انها تنتمي إلى عائلة الورد ولها رائحة مميزة. كل البذور الظاهرة التي تغطي خارجها تحمل من أحد مبيضات الزهرة. أيضا ، يمكن أن تؤكل أوراق الفراولة الخام ، والمطبوخة ، أو حتى تستخدم لصنع الشاي الفراولة الغنية بمضادات الأكسدة . تزرع الفراولة في الشجيرات وتتكون من الفواكه الموسمية التي تعزز صحتك أيضًا
فوائد الفراولة الصحية
تحتوي الفراولة على مستويات عالية من مضادات الأكسدة القلبية
تساعد على الحفاظ على الأداء السليم للجهاز العصبي
يمنع السرطان
العناية بالبشرة
مكافحة الشيخوخة
يعالج التهاب المفاصل والنقرس
يحرق الدهون
يقلل من خطر الإصابة بمرض السكري
يقلل من ارتفاع ضغط الدم
يمنع العيوب الخلقية اثناء الحمل
يقلل الالتهاب
تساعد الفراولة على تعزيز عملية الهضم ومنع الإمساك
تساعد في مكافحة تساقط الشعر ، وترطيب الشعر ، ومنع قشرة الرأس
تحسين صحة العظام من خلال الاحتفاظ بالكالسيوم في الجسم.
تحتوي الفراولة على حمض الماليك ، وهو أحد عوامل تبييض الأسنان الطبيعية
تساعد على التقليل من مظهر العيون المنتفخة