الموضوع: ما هي أسباب الخمول و الإرهاق؟
عرض مشاركة واحدة
احصائياتى

الردود
0

المشاهدات
742
ننورهانة
موقوف لمخالفة الشروط
  • ننورهانة is an unknown quantity at this point

  • ننورهانة غير متواجد حالياً

المشاركات
15

+التقييم
0

تاريخ التسجيل
Dec 2019

الاقامة
مصر

نظام التشغيل
windows me

رقم العضوية
2182
12-10-2019, 12:30 PM
المشاركة 1
12-10-2019, 12:30 PM
المشاركة 1
افتراضي ما هي أسباب الخمول و الإرهاق؟
قد يتخيل البعض أن الشعور بالكسل و الخمول هي صفة شخصية، ولكن ما قد يغفل عنه الكثيرين أن ذلك الشعور ما هو إلا علامة و دلالة على معاناة الشخص من بعض المشاكل الصحية و ربما النفسية والتي تجعله لا يقوى على الحركة بشكل عادي و طبيعي، بل و غالبا نجد ذلك الشخص الذي يعاني من الخمول لديه رغبة دائمة في النوم لفترات طويلة، والميل للجلوس منفردا و الانعزال، وشعوره الدائم أنه ليس مثل باقي الأشخاص ، ويفضل دائما تجنب التواجد في التجمعات والمناسبات المختلفة.


ما هي أسباب الخمول و الإرهاق؟
  1. وفي حالة كان الشعور بالارهاق و التعب والخمول يرجع الى مشكلة صحية أو نفسية، فتكون الأسباب، هي :
  2. وجود مشاكل في القلب : مثل ضعف عضلة القلب أو الضيق في صمامات القلب.
  3. وجود مشاكل في التنفس : مثل إرتفاع الضغط الرئوي، وحدوث تليف في الرئة.
  4. وجود التهابات :مثل إلتهابات الكلى أو التهابات الكبد أو المثانة، أو الإصابة بمرض الإنفلونزا التي تؤدي إلى تعب بشكل عام في الجسم.
  5. نقص الفيتامينات في الجسم: وأهمها فيتامين ب 1، ب 2، ب 6، وب 12، ، فكلها أمور تؤدي إلى الخمول.
  6. الإصابة بالأنيميا
  7. الإصابة بالتوتر والمشاكل النفسية : حيث أن كثرة الضغوط النفسية تؤثر على كافة أعضاء الجسم وتجعل الشخص يشعر بالكسل.


عدم تناول الغذاء المثالي: فعندما لا يتناول الشخص غذاء متكامل لا يوجد لديه طاقة والنشاط، وبالتالي يصاب بالخمول.
  • كيفية علاج الخمول
  • التخلص من أي ضغوط نفسية
  • شرب كمية كافية من الماء
  • تناول غذاء صحي ومفيد
  • ممارسة الرياضة
  • الحصول على قسط كافي من النوم
  • الصلاة وقراءة القرآن


التعديل الأخير تم بواسطة هيلبرنت ; 12-11-2019 الساعة 11:12 PM