طرق كيفية العناية اليومية باليدين والاظافر, نصائح عامة للعناية بالأظافر وتطويلها
 

العناية بالإيدي و الاظافر
إن الحصول على اظافر صحية وذات مظهر جميل وجذاب ليس شيئاً مخصصاً للنساءِ فقط، بل يجب على الرجال أيضاً أن يبذلوا الجهد من أجل الاهتمام بأن تكون أظافرهم صحيّة وقوية، وذلك لعدد من الأسباب، منها؛ لأهمية مظهر الأظافر، وتأثيرها الكبير في صنعِ انطباعٍ جيّد عند لقاء الآخرين وخاصةً اللقاء الأول، والحقيقة أن غالبية الناس يُفضلون مصافحة اليد التي لها أظافر نظيفة وصحيّة المظهر بدلاً من مصافحة اليد ذات الاظافر المُتّسخة والمُتكسرة، وليس لها أي مظهر أنيق؛ ولهذا السبب يجب الاهتمام بالأظافر، وجعلها في قائمة العناية الروتينية اليومية.


نصائح عامة للعناية بالأظافر وتطويلها

• تناول المكملات الغذائية من البيوتين
• الإكثار من تناول المصادر الغذائية الغنية بفيتامين b7، حيث إنها تُساعد على نمو الأظافر، وتطويلها، وتقويتها، مثل :الشعير، والذرة، وصفار البيض، والحليب، والأفوكادو، والبروكلي، والأجبان، والسمك، والدجاج.
• تقليل تعريض الأظافر للماء. تجنّب تعريض الأظافر للمنظفات المؤذية، والمواد الكيميائية الأخرى.
• الإكثار من تعريض الجسم للمناخ الدافئ.
• برد الأظافر باتجاهٍ واحدٍ مرةً واحدةً كل أسبوع، أو في كل مرةٍ تتعرض فيها للتكسر، أو التقشير.
• برد الأظافر بشكلٍ بيضاوي؛ حيث تبقى قويةً أكثر بهذا الشكل.
• ترطيب الأظافر يومياً. التوقف عن قضم الأظافر.
• وضع طبقة من طلاء الأظافر الملوّن، أو غير الملوّن؛ حيث إنّه يوفر طبقة حماية للأظافر، ويُساهم في تقويتها.

كيفية العناية بالإيدي والأظافر
توجد العديد من الوصفات الطبيعية التي تُساعد على الاعتناء بالأظافر، وتحفّز نموّها، ومنها:

وصفة زيت جوز الهند
يُساعد زيت جوز الهند على تعزيز صحّة الأظافر؛ لاحتوائه على الكثير من العناصر الغذائية الضرورية للأظافر، والتي ترطبها وتقويها بشكلٍ فعّال، بالإضافة إلى هذا، فإن زيت جوز الهند يُساهم بشكلٍ كبير في علاج الكثير من المشاكل التي قد تتعرّض لها الأظافر، مثل الالتهابات، أو الفطريات. و

المكوّنات المطلوبة :

1. ربع كوب من زيت جوز الهند.
2. ربع كوب من العسل.
3. أربع نقاط من زيت إكليل الجبل.

طريقة التحضير:

• تُخلط جميع المكونات مع بعضها بشكلٍ جيد.
• يُسخّن الخليط في المايكروويف مدّة 20 ثانية.
• تُغمر الأظافر في هذا الخليط مُدّة 15 دقيقة.
• تُكرر هذه الوصفة مرةً واحدةً، أو مرتين كل أسبوع.

مُلاحظة: يمكن تدليك اليدين والأظافر بزيت جوز الهند الدافئ على شكل حركاتٍ دائرية؛ وذلك لتحفيز الدورة الدموية، وتُكرر هذه الوصفة مرةً واحدةً فقط يومياً قبل الذهاب إلى النوم، ولتفادي تنميل الإيدي والأطراف بشكل عام