تحذير من الاستيقاظ بشكل مفاجئ عن طريق المنبه
 

كشفت احدى الدراسات الطبية الحديثة عن خطورة الاستيقاظ بشكل مفاجئ، في صباح كل يوم عن طريق المنبه، حيث أنه يتسبب في زرع الخوف والفزع في نفسية النائم، وهو ما يتسبب في الإصابة بعدد من المخاطر على صحة القلب والتي قد تصل إلى السكتة القلبية.


تحذير من الاستيقاظ بشكل مفاجئ عن طريق المنبه

وكان المعهد الوطني في دولة اليابان، قد أعلن عن إجراء دراسة تم إيقاظ المشاركون فيها بشكل مفاجئ خلال عدد معين من الأيام، وجاءت النتائج لتوضح بأن هذه الفئة أصبحت تعاني من ارتفاع ضغط الدم و زيادة عدد ضربات القلب.

وقد دعم ما كشفه المعهد الوطني في اليابان تصريح للدكتور كريس إيدجيكوفسكي في بريطانيا، أكد فيه أن التغيرات التي تجري داخل جسم الإنسان في أثناء فترة نومه، تجعله في حالة ضعف تام أمام أي إشارة مفاجئة تجبره على الاستيقاظ، أيا كان مصدرها منبه أو صيحة من أحد أو بكاء أو حتى ضحكة عالية.

وقد تابع الطبيب البريطاني : أن الانسان في أثناء النوم يكون شبه ميت، وهذا يعني بالتالي ثبات في معدل كلا من ضغط الدم وضربات القلب ، ولكنها تنقلب فجأة في حالة استيقظ الانسان مذعورًا، مما قد يؤدي الى الاصابة بسكتة قلبية .

نصائح لتجنب “خطر المنبه”
وقد قدم الخبراء عدد من النصائح كي يعمل بها الشخص، لتجنب خطر المنبه وأي امراض قد يصاب بها الشخص بسببه، و هي:

• ترويض الجسم حتى يستيقظ يوميا بشكل طبيعي في الوقت المحدد .
• تدريب جسمك على الاستيقاظ باستخدام“بزوغ الشمس”، ولذا ينصح بالنوم في غرفة يدخلها الضوء، الذي يساعد على الاستيقاظ.
• يجب على الشخص أن يذكر نفسه قبل النوم بالساعة التي تريد الاستيقاظ فيها.
• في حالة كان استخدام المنبه ضروري ، ينصح بان يكون صوته عبارة عن موسيقى هادئة.

نتمنى للجميع الصحة و السلامة.