أسماك خطر على الحامل تناولها
 

تعتبر الأسماك من أكثر الوجبات التي تذبذب الحامل قبل أن تتناولها، وهذا نتيجة لـ العديد من الأفكار الخاطئةو المغلوطة التي أشيعت بخصوص الأسماك وأسلوب تناولها في خلال وقت الحمل، وبالفعل فإن هناك العديد من أشكال الأسماك التي تحتوى على نسبة عالية من الزئبق وهكذا يكون من الخطر على المرأة الحامل أن تأكلها، فهذه الأسماك تشكل ابتزاز على حملها و على جنينها، ومن بين هذه الأسماك: أسماك القرش و أسماك أبو سيف، ويعد الخطر الأضخم التي يشكله الزئبق يتمثل فى حدوث اختلال في الجهاز العصبى للجنين.


ولكن في الوقت ذاته ، فإن هناك أسماك ومأكولات بحرية، وينصحك متخصصون التغذية بتناولها لأنها نافعة وآمنة من اول مأكولات البحرية، وأهمها : السالمون النقي، الرنجة، الماكريل ولكن عقب الثلاثة أشهر الأولى من الحمل، السردين، الأنشوجة، وهذا لانها تتضمن على الأوميجا 3 النافعة للغاية للحامل ، اضافة إلى أنها تحتوى على نسبة هابطة من الزئبق، وعامة فإن الأطباء لا ينصحون بتناول قدرا كبيرا من الأغذية البحرية فى خلال مرحلة الحمل، ويطابون بوجوب الاعتدال في تناوله.

واليكم نوعيات السمك غير المطلوب تناولها في خلال فترةالحمل، ومنها:

• السمك النيئ.
• المحار والمأكولات البحرية النيئة على العموم.
• أسماك القرش.
• أسماك أبوسيف.
• الماكريل.