فوائد التين الصحية
 

ماهو التين:
يمتاز التين بأنه من أكثر أنواع الفاكهة لذةً بسبب طعمه المتميز عن باقي الفواكه حيث يتم تناوله إما طازجاً أو مجففاً , واشتهر التين منذ القدم على انه علاج فعال ضد الالتهابات بالاضافة لإحتوائه على مضادات الأكسد , وتتم زراعته في منطقة الشرق الأوسط حتى وصوله إلى الهند.

الحصة اليومية من الفواكه الموصى بتناولها هو من 2-4 حصص يومياً، والتين أحد الخيارات المثلى لتغطية هذه الحصص المطلوبة. فما هي فوائد التين العديدة والهامة؟ يعتبر التين من أشهر الفواكه المحببة على قلب الجميع سواء كان طازجاً أو مجففاً، ولقد استخدم منذ القدم في علاج العديد من الحالات والأمراض مثل: السكري وأمراض الكبد والجهاز التنفسي والبولي , كما ومن فوائد التين أنه وجد له دور كبير جداً في مقاومة العديد من الالتهابات، ويعتبر التين المجفف من أغنى الفواكه المجففة وأعلاها بنسبة مضادات الأكسدة، إليكم فوائد التين:


1- فوائد التين للبشرة:
يستعمل التين لعلاج البشرة حيث استخدم في علاج الاكزيما والصدفية والبهاق , ويمكن استخدامه للوجه لتنعيمه وترطيبه من خلال هرس التين ووضعه على الوجه لبعض الوقت ومن ثم غسله , وقد يكون في نفس الوقت علاج جيد لحب الشباب والتجاعيد التي تظهر في الوجه.

2- فوائد التين للشعر:
يستخدم التين أيضاً في صناعة البلسم والشامبو , حيث يعمل التين على ترطيب وتقوية ونمو الشعر ويجعله أكثر قوة ونعومة بسبب احتوائه على عدة فيتامينات ومعادن تحافظ على الشعر , وقد يكون حل جيد في مشكلة تساقط الشعر.

3- فوائد التين للقلب:
يساعد التين في تنشيط صحة القلب ويعمل على تقليل مستويات الدهون في الدم , كما أنه يحتوي على أوميغا 3 وأوميغا 6 التي تخفض من الإصابة بأمراض القلب.

4- فوائد التين للجهاز الهضمي:
يساعد التين في التقليل من الإمساك , ويحتوي على الكثير من الألياف التي تعزز صحة الجهاز الهضمي , كما يعالج الإسهال ويحد منه , ويعالج مشاكل عسر الهضم وآلام المعدة.

5- فوائد التين للقولون:
عند تناول التين بشكل منتظم يمكن أن يقلل من الإصابة بسرطان القولون , كما تساعد الألياف الموجودة بالتين على التخلص من الفضلات في الجسم وتنشيط القولون.

6- فوائد التين لفقر الدم:
يسبب نقص الحديد في الجسم لمرض فقر الدم , ويحتوي التين المجفف على الحديد فيمكن تناوله لتعزيز الجسم بالحديد وتقليل وتعويض النقص الحاصل.

7- فوائد التين للعظام:
يحتوي التين على العديد من المعادن والفيتامينات ومنها البوتاسيوم والكالسيوم والمغنيزيوم وجميعها تساعد في صحة وتنشيط العظام , فيمكن استعماله لبقاء العظام بشكل أقوى ولمنع هشاشة العظام التي تصبح عند الشخص مع التقدم بالسن.

8- فوائد أخرى للتين:
1- التقليل من نسبة الكولسترول في الدم.

2- يقلل من خطر الإصابة بسرطان الثدي.

3- أوراق التين قد تكون علاج فعال لمرضى السكري.

4- غني بمضادات الأكسدة ويقلل من الجذور الحرة في الجسم.

5- يقلل ويخفض من ضغط الدم ويمنع ارتفاعه.

6- يمكن أن يكون علاج فعال للعقم والمشاكل الجنسية.

7- يستعمل في التخفيف من أعراض الربو.

8- يستخدم لمنع الأمراض التناسلية.

9- التقليل من آلام الحلق.

10- يحسن صحة الكبد ويقلل من خطر تليف الكبد.

11- يعزز الجسم بالنشاط والطاقة.

12- ينشط الجهاز المناعي ويعمل كمضاد للبكتيريا والفيروسات في الجسم.

13- يخفف من الالتهاب العصبي ويقلل من أعراض مرض الزهايمر.

14- يعالج التهاب القصبات الهوائية.

ماهي الآثار الجانبية للتين:
أظهرت نتائج الأبحاث والدراسات على أن الأفراد الذين يعانون من الحساسية من حبوب اللقاح قد ينتج لديهم الحساسية أيضاً من تناول التين.

المعلومات المذكوره هنا للفائده وهى ليس مرجع طبى او سند ولا تعتبر استشاره فعلى كل شحص مراجغه طبيه

المصدر // https://www.94alastora.com/2019/10/T...s-of-figs.html