كيف تحمي جلدك من أشعة الشمس

[هيلبرنت]

من الاشياء الطبيعية التي لابد منها في وجودنا فبدون الشمس تتعطل الدنيا وما فيها وما نعرف متي الصباح ، ولكن سوف يأتي اليوم الذي سوف تشرق الشمس من مغربها وهي من علامات يوم القيامة ، وبرغم الطاقات التي توجد في الشمس ولكن كثرة الوقوف تحتها او المشي أمامها قد يصيب الجسد ببعض الامراض وسوف نضع لكم بعض طرق الحماية.

فوائد اشعة الشمس
ينصح الاطباء عادة الشخص الذي يوجد لدية نقص في فيتامين د أن يتعرض لأشعة الشمس بشكل يومي علي الاقل لمدة ساعتين بداية من الساعة التاسعة صباحاً ، وهذة يجعل الجسم يتغذي بفيتامين د ، والبعض الاخر ينصح بشرب عصير البرتقال مع لزوم التعرض لأشعة الشمس حتي يعوض نقص هذا الفيتامين ، وللشمس أيضاً فوائد كثيرة فهي تمد الجسم بالطاقة فلا يمكن بأي شكل الإستغناء عنها.

طرق حماية الجلد من أشعة الشمس

الحد من التعرض للشمس منتصف النهار
ارتداء ملابس تغطي الجسم
استخدام كريم واقٍ من الشمس