فوائد صحية من عصير التوت البري

[هيلبرنت]

يحتوي عصير التوت البري على العديد من الفوائد الصحية المدهشة بما في ذلك الوقاية من الأضرار التأكسدية المرتبطة بالسن ، والحد من أمراض القلب وغيرها من الأمراض المزمنة ، وعلاج عدوى الجهاز البولي وعدوى أخرى. كما أنه يساعد على تحسين عملية الهضم ويدعم صحة ما بعد انقطاع الطمث.


كما أنه مفيد في الوقاية من اضطرابات المعدة والسكري ، وكذلك أمراض اللثة التي تسببها اللويحة السنية. والمغذيات النباتية ، التي هي مركبات نباتية مشتقة طبيعيا ، موجودة في عصير الفاكهة وقد وجد أنها تمنع مجموعة واسعة من المشاكل الصحية.

ما هو عصير التوت البري؟
يتكون عصير التوت البري من التوت البري ، والتي تعد واحدة من الفواكه المحلية لأمريكا الشمالية. عصير غني بالمغذيات ويستخدم في الغذاء وكذلك في المنتجات الطبية..

الاسم اللاتيني لمصنع التوت البري هو Vaccinium macrocarpon. يمتلك التوت البري كمية هائلة من قدرة مضادات الأكسدة بالمقارنة مع الخضار والفاكهة الأخرى مثل البروكلي والسبانخ والتفاح. كوب واحد من التوت البري يقيس إجمالي قدرة مضادات الأكسدة .

عصير التوت البري والتغذية
وفقا لبيانات التغذية التابعة لوزارة الزراعة الأمريكية ، فإن عصير التوت البري يحتوي على وفرة من مضادات الأكسدة ، والبروتينات ، والكربوهيدرات ، والفيتامينات ، والمعادن.
عصير التوت البري غني بفيتامين C وحمض الساليسيليك ومن حيث المعادن، واحتوائه على الكالسيوم والمغنيسيوم والحديد والفوسفور، والبوتاسيوم. كما أنه يحتوي على الفيتامينات مثل الثيامين ، الريبوفلافين ، النياسين ، فيتامين B6 ، وفيتامين E (alpha-tocopherol). تشتمل العناصر المغذية الأخرى في عصير التوت البري على الصوديوم والزنك وفيتامين أ وحمض الفوليك وفيتامين ك (فييلوكوينون).

الفوائد الصحية لعصير التوت البري

يمنع التهابات المسالك البولية
يحارب الأضرار التأكسدية المرتبطة بالعمر مثل فقدان الذاكرة ، السكري
يحسن صحة القلب
يحسن الهضم
يمنع السرطان
يعامل الالتهابات
يمنع الاورام مثل نمو وانتشار سرطان الرئة والثدي والقولون والبروستات
يمنع خطر أمراض القلب في النساء بعد سن اليأس عن طريق خفض مستويات الكوليسترول في الجسم
يمنع تسوس الأسنان
يقوي العظام والأسنان
يساعد في فقدان الوزن
يمنع حصى الكلى