ما هي أسباب الخمول و الإرهاق؟

[ننورهانة]

قد يتخيل البعض أن الشعور بالكسل و الخمول هي صفة شخصية، ولكن ما قد يغفل عنه الكثيرين أن ذلك الشعور ما هو إلا علامة و دلالة على معاناة الشخص من بعض المشاكل الصحية و ربما النفسية والتي تجعله لا يقوى على الحركة بشكل عادي و طبيعي، بل و غالبا نجد ذلك الشخص الذي يعاني من الخمول لديه رغبة دائمة في النوم لفترات طويلة، والميل للجلوس منفردا و الانعزال، وشعوره الدائم أنه ليس مثل باقي الأشخاص ، ويفضل دائما تجنب التواجد في التجمعات والمناسبات المختلفة.

ما هي أسباب الخمول و الإرهاق؟

1. وفي حالة كان الشعور بالارهاق و التعب والخمول يرجع الى مشكلة صحية أو نفسية، فتكون الأسباب، هي :
2. وجود مشاكل في القلب : مثل ضعف عضلة القلب أو الضيق في صمامات القلب.
3. وجود مشاكل في التنفس : مثل إرتفاع الضغط الرئوي، وحدوث تليف في الرئة.
4. وجود التهابات :مثل إلتهابات الكلى أو التهابات الكبد أو المثانة، أو الإصابة بمرض الإنفلونزا التي تؤدي إلى تعب بشكل عام في الجسم.
5. نقص الفيتامينات في الجسم: وأهمها فيتامين ب 1، ب 2، ب 6، وب 12، ، فكلها أمور تؤدي إلى الخمول.
6. الإصابة بالأنيميا
7. الإصابة بالتوتر والمشاكل النفسية : حيث أن كثرة الضغوط النفسية تؤثر على كافة أعضاء الجسم وتجعل الشخص يشعر بالكسل.

عدم تناول الغذاء المثالي: فعندما لا يتناول الشخص غذاء متكامل لا يوجد لديه طاقة والنشاط، وبالتالي يصاب بالخمول.

• كيفية علاج الخمول
• التخلص من أي ضغوط نفسية
• شرب كمية كافية من الماء
• تناول غذاء صحي ومفيد
• ممارسة الرياضة
• الحصول على قسط كافي من النوم
• الصلاة وقراءة القرآن