مساحة اعلانية


الملاحظات

الركن العام للمواضيع العامة يمنع منعاً باتاً كتابة أي مواضيع هابطه أو ترفيهيه أو التشهير بأي موقع أو صاحبه أو ذكر نوع من أنواع الإختراقات
احصائياتى

الردود
0

المشاهدات
114
هيلبرنت
.:: رفيق درب ::.
  • هيلبرنت has much to be proud ofهيلبرنت has much to be proud ofهيلبرنت has much to be proud ofهيلبرنت has much to be proud ofهيلبرنت has much to be proud ofهيلبرنت has much to be proud ofهيلبرنت has much to be proud ofهيلبرنت has much to be proud ofهيلبرنت has much to be proud ofهيلبرنت has much to be proud of

  • هيلبرنت غير متواجد حالياً

المشاركات
5,275

+التقييم
275

تاريخ التسجيل
Jul 2015

الاقامة
فى الدنيا

نظام التشغيل
windows 8

رقم العضوية
18
09-30-2017, 07:38 PM
المشاركة 1
09-30-2017, 07:38 PM
المشاركة 1
افتراضي اسباب ثبات الوزن عند عملية الريجيم وازالة الدهون الزائدة
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
اليوم سنطرح لكم موضوع مهم عن الرشاقة وهو ثبات الوزن عند عملية الريجيم, من منا لا يحلم بالحصول على جسم رشيق جدا ، ومن منا لا يحلم بالحصول على الجسم الميثالي ، حيث اثبتت دراسات بأن نسبة النصاح في الوطن العربي نسبة كبيرة جدا خاصة في دول الخليج خاصة والدول العربية والعالمية عامة, فهناك اسباب تؤدي الى ثبات الوزن اثناء عملية الريجيم وسنفصله لكم ان شاء الله وسوف تحصلوا على وزن ثابت ان شاء الله .

اولا : التفكير عامل مهم في ثبات الوزن عند الريجيم
ويتم ذلك من خلال تناول وجبة صحية يوميا, يعد التفكير عامل اساسي في ثبات الوزن فحينما تريد او تريدي ثبات الوزن من خلال تناولك لطعام صحي فأن المخ وحسب بحوث علمية ينتج هرموناً خاصاً ، يقوم بالتقليل من الاحساس بالجوع فلذلك احرص اخي على تناول وجبة صحية .

ثانياً : التفكير في ممارسة الرياضية اليومية
يساعد على ثبات الريجيم, يقول الخبراء بأن مجرد التفكير في ممارسة الرياضة يوميا يعطي جسمك الحافز الكبير للحصول على جسم رشيق وحسب معلومة مستنتجة فأن المخ يفرز هرمون يشجع الجسم على ممارسة الرياضة اليومية حيث تكون في بداية التفكير بممارسة الرياضة صعبه ولكن مع الوقت والممارسة فأن الجسم يعتاد على ممارسة الرياضة وهو عامل مهم في الحصول وعلى ثبات الجسم على وزن معين اثناء الممارسة, ويرجى العلم بأنه ايضا قد يكون اثر سلبي على انقاص الوزن حيث احياناً التفكير الزائد في ممارسة الرياضة قد ينشئ حالة من الرضا لديك مما يودي المزيد من التهام الطعام .


ثالثاً : قلة النوم سبب في زيادة الوزن .
حيث أن قلة النوم لدى الشباب والفتيات تساعد التفكير شبة دائم في اللجوء الى ثلاجة الطعام والمزيد من الشره فلذلك ينصح بأخد وقت كافي من النوم وعليك النوم بمقدار 7 الى 8 ساعات يومياً وهذا بدوره يودي الى المساعد ولو بجزء كبير في الحصول على جسم رشيق ويودي الى ثبات الوزن ايضا عند عملية ممارسة الرياضة والريجيم .


رابعا : الجلوس باستمرار دائم وقلة الحركة تنسي مواعيد الطعام .
من الاسباب المساعدة على عدم ثبات الوزن عن الريجيم او ممارسة الرياضة هي الجلوس الدائم وهي ايضا مثلها مثل النوم حيثانها تخربط مواعيد الطعام لديك وايضا تزيد من ذهابك الى الثلاجة وتناول الطعام كل حين ، لذلك ينصح بالحركة وممارسة الرياضة .

ايضا من العادات السيئة التي انتشرت في السنوات القليلة القادمة وهي شرب دخان الارقيلة وباللهجة العامية فوق ما هي مضره للصحة فانها ايضا سبب في زيادة الكرش وزيادة الوزن ولذلك ينصح بالابتعاد عنها

اضافة رد

العلامات المرجعية

اسباب ثبات الوزن عند عملية الريجيم وازالة الدهون الزائدة


أدوات الموضوع

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه للموضوع: اسباب ثبات الوزن عند عملية الريجيم وازالة الدهون الزائدة
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
ما بعد عملية شراء ترخيص لاسكريبت الزين فورو - xenforo ذيب المناهيل ركن مشاكل وطلبات الزين فورو XENFORO 4 10-29-2017 07:42 PM
5 مقايس عليك التأكد منها أثناء عملية التسويق Xtrojnz ركن التجارة الالكترونية 2 07-02-2017 12:14 PM
Oukitel تنشر فيديو عملية صناعة وتركيب هاتفها K10000 Pro ahmed200 ركن اخر الاخبار التقنية 0 06-20-2017 11:48 PM
اسباب غلق موضوع استايل هيلبرنت هيلبرنت الركن العام للمواضيع العامة 26 01-24-2016 08:30 AM
أول لعبه عربية تحاكي عملية عاصفة الحزم abo-karim الراوترات واجهزة E-life 0 07-21-2015 11:01 PM





الساعة الآن 07:05 AM