[[السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة]]
والصلاه والسلام علي رسول الله
اللهم صلي وسلم وبارك عليه
وعلي من اتبعه باحسان واستن بسنته واهتدي بهداه
اما بعد ....



سوف نتحدث في هذا الموضوع عن تطبيق
تمارين
التطبيق الرياضي الذي يحتاجه جميع الذين يتدربون في النوادي و صالات الرياضة حيث ان التطبيق يحتوي على جميع انواع التمارين و الكثير من الاشياء المفيدة للرياضين بشكل كبير



بعد القيام بتحميل التطبيق نقوم بتثبيته

الان لنشاهد معاً مجموعة صور التطبيق

بداية ايقونة التطبيق

http://3.bp.blogspot.com/-H9RGJ-LtaA...9%8A%D9%86.png

صورة لواجهة التطبيق

https://lh6.ggpht.com/mgQafOaQI1BFTm...eMAOeSfqg=h900

من داخل احد التمارين

https://lh6.ggpht.com/zMP3N3KjpyoHrI...Plu5WtA-w=h900

ميزة في التطبيق لمعرفة المسافة التي تمشيها

https://lh6.ggpht.com/QD5-xy_X7XaC7p...BGp7j5=h310-rw

عدد السعرات الحرارية التي تحتاجها يومياً حسب وزنك

https://lh5.ggpht.com/b8IxGEjVveV76u...tFftig=h310-rw

النظام الغذائي حسب الوزن

http://2.bp.blogspot.com/0svhPJS0i1H...IOZwR5=h310-rw

مميزات التطبيق

مميزات التطبيق :

1- يحتوي على أكثر من 100 تمرين مختلف لكل عضلات الجسم
2- لا يحتوي على أي نوع من أنواع الإعلانات
3- يحتوي على جداول تمارين متكاملة لمختلف الأهداف
4- يمكنك ادخال وزنك وطولك ومواصفات جسمك .. وسوف يحسب يقوم بعمل أنظمة غذائية مخصصة لك تناسب احتياجات جسمك
5- يساعدك على تحقيق هدفك سواءً كان أن تنحف .. او ان يزيد وزنك .. او حتى ان تبقى مثل وزنك ولكن بطريقة صحية
6- يحتوي على حاسب السعرات الحرارية اثناء المشي .. فما عليك الى تشغيل البرنامج والمشي في الخارج .. وسوف يحسب لك السعرات الحرارية التي قمت بحرقها خلال مشيك.



#


1- تمارين رياضية : وهذا الفرع يحتوي على تمارين مختلفة لكل عضلة من عضلات الجسم .. مع شرح لكيفية أداء التمرين ومع ذكر فوائد كل تمرين .. يحتوي حتى الآن على اكثر من 100 تمرين .. والعدد في ازدياد.
2- جداول تمارين : وهذا الفرع يحتوي على جداول متكاملة .. تحدد لك ماذا تتمرن في اليوم الأول ماذا تتمرن في اليوم الثاني …الخ , والجدير بالذكر هو انه يوجد العديد من الجداول المختلفة تناسب جميع الناس.
3- أنظمة غذائية : تقوم بادخال وزنك وطولك .. والهدف الذي تريده سواءً كان ان تنحف ام ان تضخم .. او حتى ان تبقى كما أنت .. وسوف يقوم البرنامج بوضع جداول غذائية مختلفة لك .. وكل جدول يحتوي على كمية السعرات المخصصة لك تماماً .
4- رياضة المشي : وهذا الفرع يستلزم ان تقوم بتشغيل الـGPS في هاتفك .. وسوف يقوم بحساب المسافة التي تقطعها خلال مشيك .. والسرعة والسـعرات الحرارية المحروقة خلال فترة مشيك.

#



تحميل التطبيق من متجر غوغل بلاي : اضغط هنا