الخوف من الناس
 

الخوف من الناس


يعتقد الكثير أن الخوف من الناس هو بسبب فقدان الثقه بالنفس

ورغم أن ذلك سبب هام جدا إلا أن هناك أسباب آخري منها


تجربه مريره مرت بنا في التعامل مع الناس


الخوف من اكتشاف أمر ما او الضغط علي نقطه ضعف


رسم سيناريو مسبق لما يمكن أن تكون عليه الآراء او التصرفات


الخوف من إظهار مشاعر معينه او الخوف من التعامل مع الشخصيات الصعبه


ومن الطبيعي أننا لا يمكن ان نحصر العلاج في موضوع واحد

ولكن يمكن وضع بعض الأسس التي يمكن أن تساعدك في التغلب علي هذا الامر ان كنت تعاني منه


ان تسال نفسك من امامك وما حجم تاثيره في حياتك وتدرب نفسك علي اليقين في اجابه واحده هي ان هذاالشخص ان اراد ان يؤذيك فلا يمكن ان يفعل بك اكثر ما يريده الله لك


ان تشغل بالك في بدايه الامر مع الناس علي الحديث عن الاشياء العامه مثل الطبيعه مشهد في التلفاز لتشتت انتباهك عن التفكير فيمايفكرون به


ان تبدا التعامل مع من هم مقربين لك من الاصدقاء والاقارب وان تذهب للاماكن الخيريه لتكسر حده الخوف من الناس


ان اصابك التوتر فيمكنك ان تستغفر كثيرا و تدرب نفسك علي ما يلي ان كل موقف يمر بك هو لعبه تعلمك شئ ما وان الحياه معبر لن يتذكرك احد او تتذكر انت احدهم فتعامل مع مواقف الحياه بمثابه تحديات وان شعرت بالتوتر لا تؤنب نفسك بل اشكرها علي انها حاولت ان تتحدي صعوبه الموقف


ظ¥ ما يكشف اسرارك هو عدم الثبات الانفعالي حاول ان تعمل تمرين استرخاء بكذا طرقه ممكن عن طريق الكتابه للتنفيس عن ما بداخلك ممكن عن طريق التركيز علي التنفس ممكن عن طريق قراه الرقيه الشرعيه مع شرب الماء


وللحديث بقيه بقلمي نهي